먹을거리 건강하게 먹기, 건강한 음식과 친해져요!

    먹을거리 건강하게 먹기 

현대에는 수많은 음식이 있습니다. 하지만 어떤 음식들이 몸에 좋고 건강하게 먹을 수 있는지 알 수 없습니다. 오늘은 먹을거리 건강하게 먹는 방법을 알려드리겠습니다.

    먹을거리 건강하게 먹기 조건

＃먹을거리 건강하게 먹기

( 1 ) 질적인 영양이 균형 잡히고 풍부해야 한다. 

우리의 인체 세포에 균형 잡힌 질적인 영양이 제대로 공급이 되지 못하면 인체가 약해지고 부실해질 뿐만 아니라 인체에는 위기상황이 조성되어 비상식량 개념으로 지방을 축적하여 살이 찌기 쉬운 체질이 됩니다.

＃먹을거리 건강하게 먹기

( 2 ) 인체에 부담을 주지 말아야 한다. 

먹을거리를 건강하게 먹기 위해선 먹을거리가 인체에 부담을 주어서는 안 됩니다. 예를 들면 인스턴트음식, 고기 위주의 식사, 튀긴 음식, 화학적 첨가물의 음식 등은 위, 대장이 소화하기 위해 많은 에너지를 소모해야 하고 인체 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 그러므로 이러한 인체 부담을 주는 음식들은 피하는 것이 좋습니다.

＃먹을거리 건강하게 먹기

( 3 ) 인체 구조에 적합해야 한다. 

소가 풀을 먹어야 건강하듯 사람은 인체구조에 적합한 음식을 먹어야 건강할 수가 있습니다. 치아구조나 장의 길이 등을 볼 때 사람은 곡식이 70~80% 정도, 야채와 과일이 20~30% 정도가 가장 적합하며 건강을 위해서라면 고기를 먹을 필요가 없습니다.

    먹을거리 건강하게 먹기 방법

＃먹을거리 건강하게 먹기

곡식생식 해독요법

하늘건강 곡식생식 해독요법을 실천하면 곡식이 혈액을 정화해주고 노폐물을 배출시켜 줍니다. 또 곡식은 질적인 영양분이 풍부하고 인체 구조에 적합한 음식이기 때문에 인체에 부담이 없는 건강한 먹을거리입니다.

먹을거리 건강하게 먹기 -  곡식위주의 생식 해독요법

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